Gyda 91% o bobl yn y DU yn cael eu heffeithio gan ddementia mewn rhyw ffordd, rydym yn gwybod y gall effeithio ar bawb yn wahanol hefyd. Dyna pam ei bod mor bwysig cyfathrebu mewn ffordd sy’n iawn i’r person; mae’n ymwneud â meddwl am y ffordd yr ydym yn dweud pethau, yn ogystal â’r geiriau gwirioneddol a ddefnyddiwn. Gall yr holl bethau hyn wneud gwahaniaeth, da a drwg, ar y person hwnnw.

Rhaid inni hefyd feddwl am iaith ein corff a mynegiant yr wyneb pan fyddwn yn cyfathrebu â rhywun sy’n byw gyda dementia. Gall fod mor anodd iddynt gyfleu eu safbwynt a gall emosiynau fel rhwystredigaeth neu flinder ddangos yn hawdd sut yr ydym yn dal ein hunain, er gwaethaf y geiriau yr ydym yn eu dweud.

Mae’n ymddangos fel peth syml i’w gofio, ond yng ngwres y foment, weithiau dyma’r peth cyntaf rydyn ni’n ei anghofio. Os ydych chi’n gofalu am rywun sy’n byw gyda dementia, peidiwch ag anghofio bod gennym ni awgrymiadau ac awgrymiadau eraill, yn yr erthygl hon.

Gydag awgrymiadau ac awgrymiadau defnyddiol gobeithio, dyma sut y gallwch chi wneud y profiad cyfathrebu gyda rhywun sy’n byw gyda dementia yn un mwy cadarnhaol.

Gwneud iddynt deimlo’n gyfforddus

Ymddangos yn syml iawn? Fodd bynnag, mae angen i chi wneud yn siŵr eich bod mewn lle da i gyfathrebu. Yn ddelfrydol, dylai fod yn dawel ac yn ddigynnwrf, gyda goleuadau da, oherwydd gall rhywle prysur neu sy’n tynnu sylw fel y radio neu’r teledu ei gwneud hi’n anoddach iddynt ganolbwyntio arnoch chi a’r hyn rydych chi’n ceisio’i ofyn iddyn nhw.

Gallwch hefyd:

  • Meddyliwch a oes adeg o’r dydd lle gall y person gyfathrebu’n gliriach a, defnyddiwch yr amser hwn i ofyn unrhyw gwestiynau neu siarad am unrhyw beth sydd ei angen arnoch.
  • Manteisio i’r eithaf ar ddiwrnodau ‘da’ lle mae’r person yn gallu cyfathrebu’n fwy rhydd a dod o hyd i ffyrdd o addasu ar ddiwrnodau anoddach i’w helpu i gofio gair neu eitem benodol, fel gofyn iddynt ei ddisgrifio
  • Gwnewch yn siŵr bod eu hanghenion yn cael eu diwallu cyn i chi ddechrau, er enghraifft sicrhau nad ydynt mewn poen neu’n newynog
  • Cynlluniwch ddigon o amser i’w dreulio gyda’r person, os ydych chi’n teimlo’n frysiog neu dan straen, cymerwch amser i oedi ac anadlu ymlaen llaw.

Sut i gyfathrebu

Cael sgwrs yw’r peth hawsaf yn y byd i’w wneud, ond efallai y bydd rhywun sy’n byw gyda dementia yn ei chael hi’n anodd cynnal deialog gydag un person, heb sôn am bobl lluosog, yn fwyfwy anodd.

  • Meddyliwch sut y gallech deimlo pe baech yn cael trafferth cyfathrebu ag anwyliaid a beth fyddai’n eich helpu
  • Defnyddiwch frawddegau byr, syml ac os byddant yn blino, rhowch gynnig ar sgyrsiau byrrach a mwy rheolaidd lle bo modd
  • Peidiwch â siarad â’r person fel ei fod yn blentyn – byddwch yn amyneddgar ac yn barchus
  • Cadwch y sgwrs yn hytrach na gofyn cwestiwn ar ôl cwestiwn yn unig, gan y gallai hyn fod yn eithaf blinedig neu’n rhwystredig os ydynt yn cael trafferth ateb.
  • Os oes pobl eraill yn yr ystafell, cynhwyswch y person yn y sgwrs gymaint ag y gallwch. Paid â siarad fel pe na baent yno; gall eu cynnwys wneud iddynt deimlo eu bod yn cael eu gwerthfawrogi ac yn llai ynysig
  • Ceisiwch osgoi gweiddi neu siarad yn sydyn gan y gall hyn fod yn frawychus neu’n frawychus

Iaith eich corff

Mae cyfathrebu geiriol yn rhan fawr o’n bywydau, ond gall sut rydym yn defnyddio cyfathrebu di-eiriau fel mynegiant yr wyneb neu iaith y corff, hefyd ddylanwadu ar sut rydyn ni’n dod ar draws eraill.

  • Sefwch neu eisteddwch lle gall y person eich gweld a’ch clywed mor glir â phosibl – mae hyn fel arfer o’u blaenau, gyda’ch wyneb wedi’i oleuo’n dda. Ceisiwch fod ar lefel llygad yn lle sefyll drostynt
  • Ewch mor agos ag y gallwch sy’n gyfforddus i’r ddau ohonoch, fel ei bod yn hawdd clywed eich gilydd a gwneud cyswllt llygad ag y byddech ag unrhyw un.
  • Gall awgrymiadau helpu, fel pwyntio at lun o rywun neu annog y person i ryngweithio â gwrthrych rydych chi’n sôn amdano
  • Ceisiwch gadw iaith eich corff yn agored ac wedi ymlacio

Er ein bod wedi sôn am bwysigrwydd cadw pethau’n bositif, bod yn garedig a pharchus, yn ogystal â chofio y bydd rhywun sy’n byw gyda dementia yn cael diwrnodau da a dyddiau drwg, mae yna bethau hefyd y dylem osgoi eu dweud neu eu gwneud.

Mae Cymdeithas Alzheimer wedi cynnig saith peth i osgoi dweud fel ‘Cofiwch pryd…?’ neu ‘Ydych chi’n fy adnabod i?’, ac yn hytrach yn cynnig pethau y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw yn lle hynny. Gallwch ddod o hyd i’r erthygl honno yma.