Pan fydd rhywun sy’n agos atoch chi’n cael diagnosis o ddementia, gall fod yn anodd iddyn nhw – a chithau – wybod ble i ddechrau o ran gofal.

Mae’n ymwneud â chydbwyso’r gallu i fyw’n annibynnol cyhyd â phosibl, â gwybod pryd i helpu fel anwylyd a, phan mae’n amser ceisio cymorth gan weithwyr proffesiynol. Dim ond hyn a hyn y gallwch ei wneud a bydd angen help ar bawb sy’n gofalu am rywun â dementia ar ryw adeg, drwy ganolbwyntio ar yr hyn y gallwch ei wneud, mae’n golygu y gallwch geisio’r cymorth sydd ei angen arnoch ar gyfer y pethau hynny na allwch eu gwneud. Does dim cywilydd gofyn am help ac mae yna sefydliadau allan yna sy’n gallu cynnig cyngor.

Mae’n ymddangos yn amlwg, ond gall gofalu am rywun sy’n byw gyda dementia gael effaith fawr ar eich iechyd meddwl a chorfforol, yn ogystal â’ch lles cyffredinol. Dyna pam mae’n rhaid i chi gymryd amser i chi’ch hun, oherwydd fel gofalwr byddwch yn teimlo ystod eang o emosiynau a thrwy gymryd seibiant, bydd yn rhoi’r gofod sydd ei angen arnoch i ddeall pam eich bod yn teimlo felly a derbyn yr emosiynau hyn – rhwystredigaeth. , lludded, rhyddhad, euogrwydd – i gyd yn ymateb normal i’r hyn a allai fod yn sefyllfa anodd iawn.

Dyma rai awgrymiadau defnyddiol gobeithio ar sut y gallwch ofalu am rywun â dementia.

Helpu gyda thasgau bob dydd

Yng nghamau cynnar dementia, gall llawer o bobl fwynhau bywyd yn yr un ffordd â chyn eu diagnosis. Fodd bynnag, wrth i’r symptomau waethygu, gall y person hwnnw ddechrau teimlo’n bryderus, dan straen ac yn ofnus o beidio â gallu cofio pethau, dilyn sgyrsiau neu ganolbwyntio ar dasg benodol.

Dyna pam ei bod yn bwysig cefnogi’r person hwnnw i gynnal ei sgiliau, ei allu a’i fywyd cymdeithasol gweithgar. Gall hyn hefyd helpu sut maen nhw’n teimlo amdanyn nhw eu hunain.

Gallwch eu helpu trwy adael i’r person eich helpu gyda thasgau bob dydd fel:

  • siopa
  • gosod y bwrdd
  • garddio
  • mynd â’r ci am dro
  • eu cynnwys wrth baratoi’r pryd (os yw’n gallu)

Gallwch hefyd osod cymhorthion cof a ddefnyddir o amgylch y cartref a all helpu’r person i gofio ble mae pethau. Er enghraifft, gallech roi labeli ac arwyddion ar gypyrddau, droriau a drysau.

Amser bwyd

Wrth i’r dementia ddatblygu, weithiau gall amser bwyd ddod yn fwy o straen a gall achosi pryder a rhwystredigaeth i’r person a’i ofalwr/gofalwyr. Rhowch gynnig ar yr awgrymiadau hyn i wneud amser bwyd yn fwy pleserus a chael gwared ar y pwysau:

  • neilltuo digon o amser ar gyfer prydau bwyd
  • cynigiwch fwyd y gwyddoch ei fod yn ei hoffi, ac mewn dognau llai
  • byddwch yn barod am newidiadau mewn chwaeth bwyd – rhowch gynnig ar flasau cryfach neu fwydydd melysach
  • darparu bwydydd bys a bawd os yw’r person yn cael trafferth gyda chyllyll a ffyrc
  • cynigiwch hylifau mewn gwydr clir neu gwpan lliw sy’n hawdd ei ddal

Gwyddom y bydd pawb yn cael profiad o ofalu yn eu ffordd eu hunain, gan fod dementia yn daith bersonol i’r rhai sy’n byw gydag ef a’r rhai sy’n gofalu amdanynt. Bydd dyddiau pan fyddwch chi’n teimlo y gallwch chi ymdopi, a dyddiau eraill pan fyddwch chi’n teimlo na allwch chi wneud un diwrnod arall. Mae’n iawn. Mae’n ymateb arferol i’r hyn y mae’n ei olygu i ofalu am rywun, yn enwedig anwylyd. Bydd llawer o ofalwyr eraill yn teimlo’r un emosiynau ac mae’n bwysig iawn peidio â bod â chywilydd am eich teimladau.

Dyma pam y gallwch chi estyn allan i’r Gymdeithas Alzheimer, sydd â chynghorwyr dementia sydd yno i helpu. Gallwch eu ffonio ar 0333 150 3456. Gallwch hefyd ddod o hyd i grwpiau cymorth lleol ar gyfryngau cymdeithasol neu yn eich hybiau cymunedol fel llyfrgell, oherwydd dim ond gallu siarad â rhywun sy’n mynd trwy’r un peth ag y gallwch chi helpu i leddfu rhywfaint o yr emosiynau hynny.

Ddim yn meddwl eich bod yn ofalwr eto? Wel, gallwch chi edrych ar y Rhestr Wirio Gofalwyr gan Age UK sydd i’w gweld yma. Bydd hefyd yn rhoi gwybodaeth i chi am y cymorth sydd ar gael fel lwfans gofalwr a sut i weithio gyda meddygfeydd ac ati.

Hefyd, rydyn ni yma i helpu hefyd. Gallwn roi cyngor i chi ar dai, cymorth lles a chymorth ariannol sydd ar gael i leddfu’r baich, hyd yn oed mewn ffordd fach. Cysylltwch â’n tîm yn y swyddfa.